筋トレの場合挙上重量で考えられます 筋トレの場合、時間ではなく量として考えられます。その場合、セット数または回数が該当します。 筋トレの場合、挙上重量で考えられます。例えば、スクワットを3set * 10回 * 50kg で実施していた場合は、3set * 10回 * 55kg で実施するというよう流れです。 3.特異...