ゴルフの基本スイング

ゴルフのスイングは、一瞬の動きです。そのため、基本の動きを確実にマスターしていくことが上達の近道です。時には、スイングの一コマひとコマを、動きを止めてチェックしてみましょう。また、ビデオで自分のスイングを撮影してみるのもいいでしょう。チェックを繰り返すことで、正しいスイングを身につけましょう。

正しいスイングは軸を中心にした回転運動で体を動かし、その動きによってクラブヘッドに遠心力が働き、加速した状態でボールに当たって真っすぐ飛びます。その感覚をつかむことがゴルフのスムーズな上達にとって一番大事なポイントになります。

正しいスイング軌道をしっかりとマスターせずにプレーをしていても、ボールがなかなかまっすぐ飛ばない為、飛距離は伸びず、狙った地点へボールを運べません。その結果、スコアの向上が難しくなりますし、ゴルフを心から楽しめなくなってしまいます。

ゴルフスイングの基本を作るためのポイントと、番手ごとの打ち方のコツ、おすすめの練習法などをお伝えしました。

始動からフィニッシュまでわずか2秒程度というゴルフスイングにおいて、インパクトはまさに一瞬であり、そこを小細工することは不可能。“スイング”という言葉のとおり振り抜くことを意識して、“当てる”イメージは（たとえ最初は上手に当てられないとしても）持たないほうが結果にはつながりやすいだろう。

練習では右目を閉じて打ってみるのも良いでしょう。ぎっこんばったんになるゴルファーの多くはボールをじ～っと見過ぎな傾向もあります。片目でぼんやりボールを捉えることで自然とスイングもスムーズになります。

まず、初心者のゴルフスイングに多いミスが、ボールを当てようとしすぎるあまり、手だけで打ちにいってしまう、いわゆる「手打ち」です。ゴルフスイングで大事なのは、手や腕だけでなく、腰や肩などカラダ全体をしっかり回して打つことです。手先だけで打とうとすると、クラブを振るスピードに限界があるのでボールを遠くに飛ばすことができません。また「手打ち」になると、クラブを毎回同じように動かすことが難しくなり、球筋も安定しにくくなります。カラダ全体で大きくゆったり振ったほうが、リズムよく振れて、同じスイングを再現しやすくなるのです。そしてもうひとつ大事なのが、最後までしっかり振り抜くことです。「手打ち」だと、ボールを当てるだけで終わってしまい、ボールを強く押し出すことができません。これだとボールは飛ばず、しかも曲がりやすくなります。ボールに当たる前にクラブスピードが最速になるように意識したスイングで、打ったあともしっかりカラダを回して振り抜くようにしましょう。

多くの関節を持ち、いくつもの筋肉で複雑に動く、自由度が高い手と腕は、能動的に動かさないことです。動作中のフィードバックは出来ないのですから、どれだけ練習を繰り返しても、自由度の高いや腕と手に、毎回寸分違わぬ動作をさせるのは不可能です。手打ちのリストターンを極めるのは、アマチュアゴルファーには無理だと理解下さい。

～解決法～ 普段のテイクバックよりも大きく外側に向けて振り上げてみてください。絶対にインサイドに引かないようにします。ゴルフの動きは常に「対」です。インサイドに引いたら必ずアウトサイドに下りて、アウトサイドに引いたら必ずインサイドに下りてきます。

正しいゴルフフォームを身につけるには、まず自分がどんなフォームなのかを客観的に見直すことが大切です。

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ゴルフできれいなショットを打つには、クラブのフェースにボールが当たるインパクトをきれいに決めることが大切です。きれいなインパクトを決めるには、力むことなく、グリップや姿勢などを正しく整え、きれいなスイングをするためのコツを心得ましょう。

今は多くの方がスマートフォンを利用しており、動画撮影ができます。この機能をゴルフの上達に活用しない手はありません。自分のスイングを動画撮影すると、自分が思い描いていた動きと実際の動きのギャップを知ることができます。そのギャップを埋めていくことが正しいスイングへの道のりになります。まずは素振りの動画を後方から撮影してみて下さい。そして体の動きやクラブの動きが自分の思っていた通りに動いているか確認してみましょう。

ゴルフのスタンス幅はクラブが長くなるほど広くなり、最も長いドライバーでシューズ3.5足分程度になります。また、全クラブのおおよそ中間に位置する7番アイアンでは2.5足分程度が基本です。

ゴルフスクールの体験レッスンをぜひ受けてみましょう。